lunes, 24 de marzo de 2014

Aero yoga formacion - La respiración www.aeroyoga.es

 Aero Yoga
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Aero yoga formacion - La respiración, a photo by Yoga Aereo on Flickr.
La respiración en el Aero Yoga
La respiración es el alimento principal de nuestra vida. Podemos pasar dias sin comer, unos pocos sin agua, pero solo unos segundos sin Aire. Nuestro Cerebro se alimenta del Aire. Pero ¿a que no pensamos en la respiración? Pero te aseguro que que ninguna otra cosa en la vida puede darte tantos beneficios para la salud, fisica y emocional por tan poco.
Te recomiendo un pequeño ejercicio.
Prestale atención a tu respiración.
Si aprendes a permanecer atento a ella, te va a rendir un gran beneficio como te comente a tu Salud y a tu Mente.
Desconectar tu mente a través de la respiración es realmente maravilloso.
www.certificacionaeropilates.com

sábado, 15 de marzo de 2014

Aero Yoga -Beneficios de la pinza Aerea - Imagen

La postura de la aero pinza es una de las asana más importantes y que mejores beneficios produce en el organismo, el sistema nervioso y la mente en el aero yoga.

Beneficios para tu salud y bienestar físico

1:Se estimulan las terminaciones nerviosas en la columna vertebral.

2:fortalece tus abdominales.

3:las vértebras y discos interbertebrales de descomprimen y se libera la tensión gracias a la ingravidez en el Yoga Aereo.

4:Se fortalece la musculatura de la columna vertebral y el cinturón abdominal.

5:Estiramiento de todos los músculos de la parte posterior del cuerpo.

6:Tonifica la región pelvica y favorece las glandulas sexuales.

7:Un rico masaje sobre el corazón.

8:Al presionar contra los muslos (aunque tengas poca flexibilidad) estas dandole un potente masaje a los órganos del abdomen.

9:Ejerce un positivo masaje sobre el corazón.

10:Afinas la cintura.

11:Estimulas el plexo solar mejorando la ansiedad.

CONTRAINDICACIONES

Personas con Hernias fiscales puede realizarlo pero con mucho cuidado y suavidad en su ejecución tu cuerpo, aunque no es una postura contraindicada.

Informate de nuestras formaciones en:
whatsapp: +(34) 680 905 699


www.aeroyogaformación.com

www.aeroyogaformacion.co

www.aeroyogaformacion.net

viernes, 14 de marzo de 2014

Aeroyoga Fotos

Aero Yoga

Una actividad  que  podemos  realizar en la  naturaleza  en cualquier parque  que  nos  lo permitan de una  Gran Ciudad.

Ludico, obtienes  grandes beneficios para la salud  física y mental.

Si quieres conocernos comunicate a nuestro whatsapp al +(34) 680 905 699

O visita  nuestra  web : www.aeroyoga.es

www.certificacionaeroyoga.com